舌痛症の予防には唾液が関わっています。新生児は唾液量が多いのですが、成人では減少してしまいます。
舌痛症が現れている人はドライマウスになっており、唾液が減少し乾燥している状態になっています。舌痛症を予防するためにすべきことは、ドライマウスを予防・治療することです。
それには、唾液量を増やす必要があります。そのためにすべきこと・できることとしては、十分な睡眠をとること・ストレスを定期的に発散すること・生活習慣の改善が挙げられます。とにかく身体への負担を減らすことによって、分泌量を増やすことができます。
改善方法としては、サプリメントの服用や、睡眠を補助してくれる道具などを用いて改善していくことが考えられます。
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