舌痛症は何もしていない時でも、舌がピリピリと痛む病気ですが、若い人にも見られますし、ドライマウスやストレス、ビタミン不足なども原因になっています。
舌痛症を予防する歯磨き方法は、柔らかめか普通の固さの歯ブラシを使用して、優しく丁寧にブラッシングを行うようにすると良いでしょう。
鉄分やミネラル成分が不足していると舌痛症に罹りやすいので、食生活で改善すべきことは、緑黄色野菜や果物、海藻類などをバランスよく食べて下さい。口呼吸をしている人はドライマウスになりがちなので、鼻から呼吸をするために専用のテープなどを使用すると良いでしょう。
歯磨きをする時は、低刺激で口腔内に負担の少ない歯磨き剤を使用するのもお勧めです。
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