虫歯は痛みがあり、多くの人が悩む病気です。しかし、40代というのは仕事やプライベートなどで忙しい時期で、少しの痛みがある程度では受診しない人がとても多いです。
ですから、虫歯を予防するようにしましょう。予防は病気にならないようにするために必要で、生活習慣を改善することで誰でも実践することができます。まず、食事の後は歯磨きをすると言う習慣が大切です。
仕事をしていると、昼休みに磨きにくいということもありますが、そのような場合は夜寝る前に1日分の汚れを落とすつもりで時間をかけて丁寧に行います。
歯磨きの仕方は、表側や裏側など、まんべんなく毛先を当てることがポイントです。デンタルフロスや歯間ブラシなど隙間をきれいにすることが大切です。
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