30代というのはプライベートも仕事も忙しい時期です。そのため、つい口の中への意識は弱くなりがちです。
冷たいものが歯にしみるなどの自覚症状があってもそのままにしがちで、虫歯が何本かできてしまっている人が非常に多いです。出来てしまった虫歯は治療するしかありませんが、治したらこれ以上ならないように予防することが大切になります。
そこで、虫歯にならないために30代がすべきことは、歯磨き方法をきちんとマスターすることです。自分で磨いていると自己流になり、磨けていない場所がでてきてしまいます。上の歯から下の歯というように順番を決め、全体を磨けるようにしましょう。
歯科医院で歯磨きの方法を聞いて、自分に合った方法を知るのも大切です。
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