虫歯にならないために１０代がすべきことは、食生活に気をつける事です。
決められた時間にご飯やおやつを食べて、口の中を綺麗に保つ時間を多くすることが大切です。おやつも甘いジュースや飴、歯にくっつくお菓子などはなるべく食べないようにします。だらだら甘いお菓子や飲み物を食べる事無く、時間を決めて食べる事で虫歯を予防する事ができます。
食べたらすぐに歯を磨くことも大切です。力を入れないで時間をかけて歯を磨きます。ただいくら気をつけていても、歯石やプラークを除去する事は子供には難しい事です。定期的に歯医者に行くことで、虫歯を予防する事ができます。歯医者では、歯石やプラークを除去してもらうことができます。歯の磨き方なども指導してくれます。
虫歯になる前に予防に力を入れる事をおすすめします。
PAGE TOP