舌がヒリヒリして痺れている・痛みが続くという症状が出ている場合は、舌痛症の可能性があります。
舌痛症の原因として考えられるのは、精神的なストレスも関係していると言われています。舌痛症は40～50代の女性に多いというのが特徴です。ちょうど更年期と重なることもあり、ホルモンバランスの崩れによって自律神経に乱れが生じて、痛みを感じるのではないかということです。
ハッキリとした原因が分かっていない状態ですが、まずすべきことは栄養バランスに気を付けた食事を摂り、特に鉄や亜鉛といったミネラルを積極的に摂取しましょう。また、唾液の分泌が少なくなっているドライマウスの状態だと症状が重くなる傾向があります。
水分を多めに摂ったり、ガムなどを噛んで唾液の分泌を促すことも改善方法のひとつです。
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