ドライマウスを予防するためにすべきこととして大切なのは、普段から食事の際に噛む回数を多くするよう心掛けることです。
咀嚼によって唾液腺が刺激されて唾液が出ますので、積極的に活動させるようにするとドライマウス予防に繋がります。また鼻呼吸を心がけ、口の中が乾かないようにしましょう。
ストレスに晒されると、人間は唾液の分泌が減ります。リラックスするタイミングを生活の中で持つように心がけることも効果的です。
ドライマウスは虫歯や歯周病のリスクを増加させ、その他にも味覚障害や病気になりやすいなどの嬉しくない病態を引き寄せてしまいます。生活習慣を見直し、ドライマウスにならないよう注意していくことが大切です。
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