歯周病に悩んでいる女性が増えていますが、歯並びの悪さが原因で歯石や歯垢が溜まりやすかったり、唾液の分泌量が低下してドライマウスになっていると、口腔内の環境が悪くなってしまいます。
歯周病を予防したり、改善するためには、歯間ブラシやデンタルフロスを使用して、細部の汚れを取ったり、ビタミンやミネラル成分を多く含んでいる食品を食べましょう。
ドライマウス気味の人は口呼吸になりがちなので、鼻呼吸をするために専用のテープを口に付けて眠るのもお勧めです。歯周病は早期に発見できると、病気の進行を遅らせることが出来るので、定期的に検診や治療を受けましょう。
唾液の分泌量が少ない人は、よく噛んで食べることも大事です。
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