虫歯がひどくなると、口臭がおならのように臭くなります。虫歯は早いうちに治すのが基本ですが、虫歯にならないような生活習慣も大切です。
甘い物を食べ過ぎないだけではなく、きちんと歯磨きをすることも重要です。これらは、小学校でもよく言われていることでしょう。そして、甘い物や歯磨きだけではなく唾液量の減少も虫歯と関係しています。
現代人は、昔と比べると噛む回数が少なくなっています。これが唾液量を減少させる原因となり、ひいては虫歯を作る一因です。柔らかい物ばかりではなく、噛み応えのあるものもメニューに取り入れましょう。
「まごはやさしい」メニューが推奨されています。豆類やゴマなどのナッツ類、わかめなどの海藻や野菜や魚、シイタケなどのキノコ類を摂ってしっかり噛んでしっかり唾液を出して食べるようにしましょう。
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