口臭を予防する方法は沢山あります。まずは、糖分を控えることができます。
そして、フッ素で歯質を強化することも大切です。フッ素はお茶の葉や海産物に多く含まれています。フッ素入りの歯磨き粉も売っているので使用することで虫歯を予防できます。正しい歯磨きのコツもあります。歯ブラシのヘッドの大きさは小型なものを選びます。
小回りがきいて磨きやすいからです。鏡を見て確認しながら磨くことは大切です。歯は丸くなって歯ブラシの当たりにくいところや唇に覆われてブラシが届かないところなどあります。鏡を見ながらであれば、それは防ぐことができます。小刻みに磨く必要があります。細かい往復運動が一番歯垢が取れやすいからです。
一度に広範囲磨こうとすると歯垢は取れません。上手な歯磨きは口臭も消してくれます。
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